Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2013
|
67,6 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2013:
|
1726 kcal
|
Fett: 87,64g | Prot: 101,08g | Kolh.: 127,30g.
Frukost: Cream (Half & Half), Coffee, Oatmeal, Raisins. Lunch: Land O'Lakes Salted Butter, Trader Joe's Balsamic Vinaigrette, Dole Field Greens, La Madeleine Seven Grain Bread, La Madeleine French Onion Soup, La Madeleine French Dip. Middag: Outback Steakhouse Ribeye (10 oz), Chili's Jalapeno Ranch Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. mer...
|
|
1966 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|