|
21.7
|
48,3 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 48,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2020:
|
1323 kcal
|
Fett: 62,27g | Prot: 115,96g | Kolh.: 70,60g.
Frukost: 潤餅, 炒雞蛋（整個）, 豬里肌. Lunch: 豬里肌, 蒸蛋, 飯, 青江菜. Middag: 雞蛋（整個）, 糙米飯, 蔬菜春卷, 蘿蔔, 紅蘿蔔, 牛腩（0.3厘米脂肪，燉煮）, 牛腱. Snacks/Annat: 茶葉蛋. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|