Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2020
|
80,3 kg
Tappat hittills: 31,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2020:
|
1513 kcal
|
Fett: 74,53g | Prot: 117,92g | Kolh.: 105,97g.
Frukost: Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon, Dave's Killer Bread Raisin' The Roof, San Gennaro Polenta, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Scrambled egg with vegtables, Bananas. Lunch: Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Wal-Mart Tilapia Fillets. Middag: Franz Keto White Bread, Onions , Cabbage , Beef Brisket (Whole, Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Braised) . Snacks/Annat: Celery, Adams 100% Natural Crunchy Peanut Butter, Tillamook Country Smoker Zero Sugar Original Beef Jerky. mer...
|
|
3144 kcal
|
Träning:
Stående - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Sittande - 3 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tahoebrun 's vikthistorik
|