Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2010
|
57,7 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 1,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2010:
|
1912 kcal
|
Fett: 76,36g | Prot: 77,25g | Kolh.: 237,55g.
Frukost: Premium Cinnamon Swirl Bread, Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. Lunch: Carrot Cake, Ranch Dressing, Aussie Cheese Fries (Regular), Side Bread & Butter, House Salad (No Dressing), Outback Special (9 oz). Snacks/Annat: Light Fat Free Sour Cream & Onion, Peanut Butter Cups (Miniatures), 0% Fat Free Milk, Puffed Wheat Cereal, Fruit Loops with Fiber. mer...
|
|
1991 kcal
|
Träning:
Workout - 1 timme, Skrivbordsarbete - 30 minuter, Vila - 45 minuter, Stående - 20 minuter, Sömn - 10 timmar och 30 minuter, Sittande - 10 timmar och 35 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter. mer...
|
Ökar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|