Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2020
|
68,0 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2020:
|
1374 kcal
|
Fett: 70,42g | Prot: 73,84g | Kolh.: 123,40g.
Frukost: Montgomery Inn Barbecue Sauce, Market Pantry Italian Style Blend Vegetables, Chicken Breast. Lunch: Market Pantry Deli Swiss Cheese Slices, Nabisco Premium Saltine Crackers Low Sodium , Cucumber (with Peel) , Eggland's Best Hard Cooked Peeled Eggs, Del Monte Diced New Potatoes. Middag: Del Monte Sliced Pears (No Sugar Added), Butter , Turkey Sausage , Plain Waffle. Snacks/Annat: Peanut Butter, Peanut Butter, Apples , Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. mer...
|
|
2019 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 25 minuter, Diska - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 34 minuter, Vila - 14 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|