|
yass🚴👣🖤💛
|
69 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2020:
|
273 kcal
|
Fett: 4,95g | Prot: 11,02g | Kolh.: 47,55g.
Frukost: Tetley Green Tea, Bhindi, Roti. Lunch: Aloo Sabzi, Pilau Rice. Middag: Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Aloo Sabzi, Roti, Mother Dairy Double Toned Milk. Snacks/Annat: Haldiram's Moong Dal , Tea with Milk and Sugar. mer...
|
|
2678 kcal
|
Träning:
Situps - 3 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 3 timmar och 15 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 5 minuter, Vila - 12 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dikshatiwari 's vikthistorik
|