Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2020
|
63,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2020:
|
1283 kcal
|
Fett: 40,97g | Prot: 85,50g | Kolh.: 145,30g.
Frukost: 豆漿, 吐司, 荷包蛋, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）. Lunch: 海帶, 全家 香菇雞燉湯. Middag: 豆花, 烏龍麵. Snacks/Annat: 福樂 頂級鮮奶優格（無糖）, 藍莓, Zespri 黃金奇異果. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|