Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2020
|
58 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2020:
|
1562 kcal
|
Fett: 77,37g | Prot: 55,84g | Kolh.: 161,43g.
Frukost: Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Lunch: Вермишелевый Суп, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Рис. Middag: ВкусВилл Кокос Очищенный . Snacks/Annat: Капучино, Банан. mer...
|
|
1844 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Приседания 50 раз - 5 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stanislava1588 's vikthistorik
|