Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2020
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67,4 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 05 oktober 2020:
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2263 kcal
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Fett: 138,21g | Prot: 96,91g | Kolh.: 158,66g.
Frukost: クルミ, はちみつ, イオン株式会社 素煎りアーモンド, きな粉, プレーンヨーグルト, 味源 おからパウダー, 乾燥プルーン, オートミール. Lunch: もずく酢, セブンイレブン かぼちゃ煮, 鶏の手羽肉, 味噌汁, ニチレイ しいたけの肉詰め. Middag: ハマダコンフェクト バランスパワー ブラックカカオ, みそ汁. Snacks/Annat: ネオフーズ竹森 おつまみ鶏皮(ゆず胡椒味), マースジャパン スニッカーズ, 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), チームエフ クラシックシュー, キッコーマン おいしい無調整豆乳, トップバリュー スタンダードプロテインパウダー(ココア味), カフェオレ, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g). mer...
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stadig vikt
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silverwing163 's vikthistorik
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