Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2020
|
122,4 kg
Tappat hittills: 23,1 kg.
Kvarvarande: 22,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2020:
|
1196 kcal
|
Fett: 49,67g | Prot: 76,35g | Kolh.: 119,07g.
Frukost: Café com Açúcar, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Lunch: Tomates, Pepino Japonês, Peito de Frango, Ovo Frito. Middag: Laranjas, Frango (Empanado e Frito), Cenouras Cozidas, Pepino Japonês, Tomates, Guigui Torresmo Frito. Snacks/Annat: Maçã, Maçã. mer...
|
|
3342 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|