Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2020
|
79,4 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2020:
|
1814 kcal
|
Fett: 93,51g | Prot: 105,46g | Kolh.: 134,71g.
Frukost: Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Torku Banada, Pınar Sucuk, Yumurta, Zeytinyağı, Namet Hindi Füme, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Domatesler, Yeşil Çay, Zeytin, Ahir Çörek Otlu Üçgen Peynir, Marul. Middag: Eker Ayran, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Yeşil Biber, Domatesler, Adana Kebap, Izgara Köfte, Biftek, Izgara Tavuk. Snacks/Annat: Bülbül Yuvası, Tulumba Tatlısı. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|