Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2020
|
79,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2020:
|
1174 kcal
|
Fett: 47,89g | Prot: 52,54g | Kolh.: 140,54g.
Frukost: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Banane, Ja! Haferflocken Zart, Milch 1,5%. Lunch: Golden Toast Vollkorn Toast, Knorr Broccolicreme Suppe. Middag: Tomaten, Olivenöl, Salakis Feta Light, Gut & Günstig Delikatess Schinkenwürfel (Besonders Mager), Gut & Günstig Vollkorn Wraps , Kaufland Gouda Light , Frischkäse Light. Snacks/Annat: Berliner. mer...
|
|
2674 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
laurasophie14 's vikthistorik
|