Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2020
|
82,7 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2020:
|
1663 kcal
|
Fett: 51,06g | Prot: 165,83g | Kolh.: 141,09g.
Frukost: Türlü, Tavuk Göğüs Eti, Kızılay Doğal Maden Suyu. Lunch: Şekersiz Türk Kahvesi, Beypazarı Maden Suyu, Tavuk Göğüs Eti. Middag: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kokoreç, Mercimek Çorbası. Snacks/Annat: Kızılay Doğal Maden Suyu, Muz, Badem, Yer Fıstığı, Muz, Şeftali, Kırmızı Erik. mer...
|
|
2667 kcal
|
Träning:
Crossfit - 50 minuter, Vandring - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Murat.Koseoglu 's vikthistorik
|