|
13.8%
|
68 kg
Tappat hittills: 23,2 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2013:
|
1304 kcal
|
Fett: 39,79g | Prot: 134,77g | Kolh.: 104,72g.
Frukost: Сандвич Классический, Холодный Кофе с Молоком, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Котлета Говяжья, Салат Оливье, Молоко 1,5%, Какао Порошок, Кофе, Сахар, Холодный Кофе с Молоком. Middag: Хлебцы Клюквенные, Кетчуп, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Зеленая Капуста, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Творог Нежный 0%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Зеленая Капуста, Хлебцы Клюквенные. mer...
|
|
1942 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|