75,5% мышц 20,2% мышц итог... -900г мышц +1300г жира
Капец погулял на шашлыках.....
|
78 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2020:
|
1896 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|