|
ugh
|
95,9 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2010:
|
1406 kcal
|
Fett: 80,54g | Prot: 72,54g | Kolh.: 110,77g.
Frukost: Diet Coke (Can), Mini Delights Caramel Drizzle. Lunch: Diet Pepsi (20 oz Bottle), Fried Egg, Bacon. Middag: Classic Grilled Salmon, Caesar Salad with Romaine. Snacks/Annat: Multigrain Cakes - Maple Brown Sugar. mer...
|
|
3032 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar och 20 minuter, Körning - 4 timmar och 50 minuter, Stående - 20 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|