Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2020
|
93,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 19,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2020:
|
747 kcal
|
Fett: 29,11g | Prot: 46,19g | Kolh.: 81,15g.
Frukost: Pears , Kiwi Fruit, Oranges, Pomegranates. Lunch: Young Green Onions, Horseradish , By Sainsbury's Greek Style Natural Yoghurt, Apples, Beetroot, Fennel Bulb, Marks & Spencer Kiln Smoked Trout. Middag: Grilled or Baked Pork Chop (Lean Only Eaten), Tesco Mushrooms, Olive Oil, Kale, Tesco Tinned Sliced Peaches in Juice. Snacks/Annat: Lindt 70% Dark Chocolate. mer...
|
|
2830 kcal
|
Träning:
BodyPump - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
V interesting following my curve and fluctuations and my partner’s (he is doing this with me and eating exactly the same). He often goes down when I go up and up when I go down.
05 okt 20 av medlem: JanusWoman
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JanusWoman 's vikthistorik
|