Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2020
|
59,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2020:
|
1899 kcal
|
Fett: 68,91g | Prot: 119,72g | Kolh.: 203,95g.
Frukost: 0 Калорий Панна-Котта Банановая с Соусом из Мандарина и Ананаса, Unagrande Рикотта Шоколадная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, ВкусВилл Тартин Пшеничный, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Нектарин, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Домик в деревне Кефир 1%, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. Lunch: 0 Калорий Панна-Котта Йогуртовая с Вареньем из Киви, Viola Сыр Плавленный с Ветчиной, ВкусВилл Тартин Пшеничный, Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина , Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Тануки Калифорния. Middag: Магнит Авокадо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Borges Оливковое Масло Класса Экстра, ВкусВилл Тартин Пшеничный, Огурец (без Кожуры), Grovo Белок Яичный, Яйцо Куриное. Snacks/Annat: Нектарин. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|