Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2020
|
102 kg
Tappat hittills: 39 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2020:
|
2181 kcal
|
Fett: 105,24g | Prot: 168,66g | Kolh.: 142,68g.
Frukost: Печень Куриная Жареная, Хлеб Черный, Икра, Фундук Фундук, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Минтай Жареный, Приготовленная Брюссельская Капуста, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Кубаночка Аджика Армянская, Винегрет, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром, Белый Хлеб. Middag: Жареное Яйцо, Хлеб Черный, Краб, Минтай Жареный. Snacks/Annat: Апельсин, Арбуз, Epica Йогурт Персик-Маракуйя . mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|