Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2020
|
106 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 31 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2020:
|
1424 kcal
|
Fett: 53,46g | Prot: 121,45g | Kolh.: 118,72g.
Frukost: Голубика, Беллакт Молоко 3,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Яйцо, Коммунарка Какао-Порошок, Лидкон Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Мистраль Гречневая Крупа, Тушеная куриная печень, Хуторок Масло Подсолнечное, Морковь, Капуста. Middag: Савушкин Продукт Творог 2%, Хлеб Восеньски Падарунак, Яичный Белок, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яйцо. Snacks/Annat: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Crunch Brunch Кокосовая Паста, Савушкин Продукт Творог 2%. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kachan_pp 's vikthistorik
|