Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2020
|
53,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2020:
|
1457 kcal
|
Fett: 57,46g | Prot: 89,01g | Kolh.: 157,43g.
Frukost: Tempe Orek, Tumis Kangkung. Lunch: Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tumis Kangkung, Tempe Orek. Middag: Putih Telur Matang, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Orek, Ikan Tongkol Goreng. Snacks/Annat: Roma Slai O'lai (1), Pepaya, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|