Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2020
|
85,4 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2020:
|
1786 kcal
|
Fett: 46,18g | Prot: 151,46g | Kolh.: 185,66g.
Frukost: Русский продукт Геркулес Традиционный, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Вареное Яйцо, Яблоко Зеленое. Lunch: Grand di Pasta Cavatappi, Куриное Филе, Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Кинза, Помидоры. Middag: Heinz Белая Фасоль в Томатном Соусе, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Доброфлот Горбуша Натуральная. Snacks/Annat: Кофе Латте. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MIKHAIL_CHESNOKOV 's vikthistorik
|