Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2020
|
109 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2020:
|
1894 kcal
|
Fett: 97,52g | Prot: 99,26g | Kolh.: 150,22g.
Frukost: Valio Oltermanni 17%, Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Ohut Saunapalvi, Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies, Rainbow Banaanijogurtti. Lunch: Felix Valkosipuli Salaattikastike, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Rainbow Kalapuikot, Keitetyt Porkkanat. Middag: Kinkkupiirakka, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kotimaista Sika-Nauta Jauheliha 23%, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty. Snacks/Annat: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kinkkupiirakka. mer...
|
|
2884 kcal
|
Träning:
Tvättning Bil - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|