Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2020
|
64,8 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2020:
|
1506 kcal
|
Fett: 61,07g | Prot: 91,98g | Kolh.: 147,83g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fish House Горбуша Стейки, Нектарин, Магнит Банан, Арахисовый Джо Арахисовая Паста, Овсяноблин, Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2,9%, Молочное Царство Творог 0%. Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная грудка, Булгур. Middag: KDV Жевательный Мармелад Маяма, Greenfield Чай Чёрный, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Помидоры, Яичница (блинчиком), Нектарин, Магнит Банан, Пиканта Клубничный Сироп, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2,9%, Молочное Царство Творог 0%. Snacks/Annat: Сиртаки Сыр, Магнит Банан, Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2,9%, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный с Ванилью в Молочном Шоколаде 5%, Молочное Царство Творог 0%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. mer...
|
|
1728 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 54 minuter, Vila - 17 timmar och 6 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Наталья Panina 's vikthistorik
|