Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2020
|
55,7 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2020:
|
1276 kcal
|
Fett: 41,16g | Prot: 54,22g | Kolh.: 182,86g.
Frukost: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Anlene Actifit Cokelat. Lunch: Perkedel Kentang, Telur Dadar, Tumis Buncis, Nasi Putih. Middag: Siomay, Jagung Rebus, Telur Rebus. Snacks/Annat: Happytos Tortilla Chips, Stroberi, Jambu Biji, Mangga, Jeruk, Semangka. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|