Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2020
|
62 kg
Tappat hittills: 26 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2020:
|
1938 kcal
|
Fett: 131,57g | Prot: 101,87g | Kolh.: 83,85g.
Frukost: Калужская Зорька Молоко 3.2%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творожная Запеканка. Lunch: Пастилушка Пастила без Сахара, Огурец (с Кожурой), Delicato Кокосовое Масло, Льняной Хлеб Кето, Яйцо Куриное. Middag: Авк Шоколад Черный 57%, Станция Молочная Сливки 10%, Огурец (с Кожурой), Гуляш из Говядины. Snacks/Annat: Магнит Сыр Мраморный 45-50%. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|