Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2020
|
61 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2020:
|
702 kcal
|
Fett: 23,85g | Prot: 47,38g | Kolh.: 85,87g.
Frukost: Pepes Ikan Mas, Kacang Panjang Hijau, Pepaya. Lunch: Jus Strawberry, Sirsak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Pepes Ikan Mas. mer...
|
|
1710 kcal
|
Träning:
Träning - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aitarigan 's vikthistorik
|