Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2020
|
80 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2020:
|
1872 kcal
|
Fett: 71,92g | Prot: 156,73g | Kolh.: 151,72g.
Frukost: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, コーヒー, ゆで卵, California Gold Nutrition Omega-3 Premium Fish Oil, セブンイレブン 野菜と大豆ミートのタコスミート, イオン株式会社 キャベツの千切り, Pasco 超熟イングリッシュマフィン, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Lunch: トップバリュ 胚芽もち麦ごはん, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ゆで卵. Middag: CGC とろけるミックスチーズ, イオン株式会社 キャベツの千切り, マルハニチロ食品 月花さば水煮. Snacks/Annat: Luna isey SKYR イーセイスキル ストロベリーピーチ. mer...
|
Ökar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|