Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2020
|
59 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2020:
|
1345 kcal
|
Fett: 66,04g | Prot: 58,16g | Kolh.: 136,11g.
Lunch: Kaldu Ayam, Nasi Putih, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Sunco Minyak Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Jagung Rebus. Middag: Kaldu Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Jagung Rebus, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Snacks/Annat: Pisang Goreng, Choki Choki Chocolate Paste, Tropicana Slim Skim Milk Non Fat. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dianakoni21 's vikthistorik
|