Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2020
|
72,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2020:
|
371 kcal
|
Fett: 10,83g | Prot: 19,82g | Kolh.: 41,69g.
Frukost: So Good Chicken Katsu, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, White Rice. Lunch: Indonesian Sambal Fried Potato, So Good Chicken Katsu. Snacks/Annat: Indonesian Cilok, Chewing Gum (Sugared), Chupa Chups Sour Bites. mer...
|
|
1917 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 17 minuter, Vila - 15 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naila.putri 's vikthistorik
|