Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2013
|
67,5 kg
Tappat hittills: 26,9 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2013:
|
1381 kcal
|
Fett: 64,94g | Prot: 43,73g | Kolh.: 172,79g.
Frukost: Italian Sausage, Watermelon, Sugar Free French Vanilla Creamer, Tap Water, Instant Coffee (made from Powdered). Lunch: Hard Candies, Banana, Tap Water, Diet Coke (20 oz Bottle), Wildberry Sorbet & Ice Cream Bars. Middag: Water, Ranch Salad Dressing, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Canned, Fat Not Added in Cooking), Stuffed Baked Potato (Peel Eaten), Italian Sausage. Snacks/Annat: Wildberry Sorbet & Ice Cream Bars. mer...
|
|
2056 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Cirkelträning - 35 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 14 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
|