Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2013
|
67,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 2,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2013:
|
1154 kcal
|
Fett: 52,13g | Prot: 84,75g | Kolh.: 90,38g.
Frukost: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Lunch: Jif Creamy Peanut Butter, Gala Apples. Middag: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat), Twin Star Grilled Vegetable Blend, Meatless Fried Rice, Chicken Stock. mer...
|
|
2147 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Körning - 45 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|