Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2013
|
66,2 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 66,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2013:
|
1575 kcal
|
Fett: 49,89g | Prot: 57,39g | Kolh.: 152,82g.
Lunch: homemade healthy ham sandwich, Pineapple . Middag: Del Monte Sweet Pickle Relish, Spectrum Organic Mayonnaise, Trader Joe's Mahi Mahi Burgers, Mixed Salad Greens, Red Shell Japanese Miso Dressing, White Rice (Medium-Grain, Cooked) . Snacks/Annat: Stacy's Pita Chip Company Everything Bagel Chips, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar, Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
|