Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2020
|
92,8 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2020:
|
1761 kcal
|
Fett: 73,60g | Prot: 151,60g | Kolh.: 129,00g.
Frukost: Organic Valley Organic Half & Half, Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Mint, Organic Valley Ulta 0% Fat Free Ulta-Filtered Organic Milk. Lunch: Trader Joe's Pomegranate Seeds, Goodfields Glazed Pecan Pieces, Shallots, Goats Cheese (Soft), Kale, Kerrygold Pure Irish Butter, Asparagus , Phillips Crab Cakes, Costco Langostino Lobster Tails. Efter lunch: Strawberries , Kirkland Signature Greek Yogurt. Middag: Uncle Ben's Long Grain & Wild Rice Original Recipe, Steak (Lean Only Eaten). mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|