Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2020
|
106,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 21,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2020:
|
2045 kcal
|
Fett: 97,64g | Prot: 120,28g | Kolh.: 165,47g.
Frukost: Beurre (Salé), Confitures et Conserves, Carrefour Pain de Mie Grandes Tranches, Thé Earl Grey. Lunch: Bjorg Galettes de Maïs, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g). Middag: Salami, Super U Blanc de Poulet, Carrefour Jambon de Bayonne, RichesMonts Fromage à Raclette, Picard Petits Pois et Jeunes Carottes, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Snacks/Annat: Scholetta Tuiles de Chocolat au Lait Saveur Caramel. mer...
|
|
2709 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|