Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2020
|
88,9 kg
Tappat hittills: 22,5 kg.
Kvarvarande: 20,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2020:
|
1754 kcal
|
Fett: 65,38g | Prot: 77,12g | Kolh.: 219,58g.
Frukost: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Капучино. Lunch: Вкус Счастья Крем-Мёд с Малиной, Сырники с Изюмом, Шаурма с Курицей. Middag: Макароны Отварные, Фаршированный Перец. Snacks/Annat: Финик, Чай, Global Village Сахар Тростниковый, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Всегда Готов Кремовый Зефир Классический, Ржаной Хлеб, Скумбрия Холодного Копчения, Финик, Чай. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|