Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2020
|
76 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2020:
|
2069 kcal
|
Fett: 81,01g | Prot: 136,55g | Kolh.: 198,92g.
Frukost: NovaSweet Фруктоза, Карат Творог Зерненый 4%, 365 Дней Булочка Сдобная . Lunch: Семейные Секреты Соте из Баклажанов, Имбирный Эль, ВкусВилл Сыр Буррата, Dr. Oetker Пицца Feliciana Салями и Чоризо. Middag: NovaSweet Фруктоза, Агуша Молоко 3,2%, Cream Nuvo Творог 5%. Snacks/Annat: Щи с аджикой, Макдоналдс Кофе Латте. mer...
|
|
2206 kcal
|
Träning:
Läsning - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Sömn - 18 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
asovasells 's vikthistorik
|