|
Тренировки... отеки... прям больно смотреть. +1,1 кг за ночь 😵
|
65 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2020:
|
1699 kcal
|
Fett: 63,78g | Prot: 114,18g | Kolh.: 166,62g.
Frukost: Простоквашино Молоко 2,5%, Чеснок, Просто Хлеб Ржано-Пшеничный, Яблоко, Хохланд Сыр Креметте, Новый Океан Сёмга Слабосолёная, Мясной Дом Бородина Ветчина для Завтрака. Lunch: Heinz Кисло-Сладкий Соус, Бургер Кинг Наггетсы, Бургер Кинг Цезарь Ролл. Middag: Апельсин, Альянс Морковь по-Корейски, Geneticlab Whey Pro Cookie. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|