Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2020
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68,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 04 oktober 2020:
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2403 kcal
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Fett: 117,80g | Prot: 113,36g | Kolh.: 221,27g.
Frukost: Aldi Tilsiter, Dennree Frische Vollmich 3,8% Fett. Lunch: Rama Cremefine wie Crème Fraîche, Spitzkohl, Lidl Pflanzencreme, REWE Gnocchi, The Vegetarian Butcher Lass die Sau Raus Würstchen. Middag: Hochland Sandwich Scheiben mit Cheddar, Gut & Günstig Frischkäse, Golden Toast Mehrkorn Toasties, Maggi Magic Asia Huhn. Snacks/Annat: Giotto Giotto, Nimm2 Lachgummi Softies Rote Früchte, Löschzwerg Radler, Myprotein Glutamin. mer...
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2787 kcal
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Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 19 minuter, Fitbit - 22 timmar och 41 minuter. mer...
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Tappar 0,1 kg per vecka
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ruby rubinski 's vikthistorik
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