Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2020
|
73 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2020:
|
439 kcal
|
Fett: 16,58g | Prot: 17,30g | Kolh.: 55,15g.
Frukost: So Good Unsweetened Almond Milk, Indonesian Coconut Rice, Fish Fillet Entree (Battered or Breaded and Fried) . Lunch: Chicken Wing (Skin Not Eaten), White Rice. Snacks/Annat: Mangos. mer...
|
|
1972 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 20 minuter, Vila - 17 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naila.putri 's vikthistorik
|