Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2020
|
62,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2020:
|
1296 kcal
|
Fett: 24,61g | Prot: 90,70g | Kolh.: 185,42g.
Frukost: Tahu Kukus, Telur Rebus, Labu Dimasak, Dancow Fortigro Vanilla, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Nasi Putih, Ikan Gabus. Middag: Semangka, Ketupat, Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, Ikan Gabus, Kacang Panjang Hijau, Jagung Rebus. Snacks/Annat: Semangka, Ekstrak Vanila, Nanas. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Faizaasals 's vikthistorik
|