Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2020
|
62,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2020:
|
1281 kcal
|
Fett: 54,04g | Prot: 103,51g | Kolh.: 88,42g.
Frukost: Простые Гренки, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кофе, Яйцо, Сенежская Минеральная Вода. Lunch: Каша Пшенная, Кофе, Минтай в Сметане, Bebivita Овощной Суп с Цыпленком, Сенежская Минеральная Вода. Middag: Красная Цена Изюм, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Annat: От Мартина Семечки Отборные. mer...
|
|
1999 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 26 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 34 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
К.Ляленька 's vikthistorik
|