Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2020
|
54,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2020:
|
1286 kcal
|
Fett: 29,30g | Prot: 72,77g | Kolh.: 195,50g.
Frukost: Кофе с Молоком, Першинский Творог 1,8%, Белая Мука, Перловка Отварная, Индейка Тушеная с Овощами, Яйцо, Болгарский Перец, Зеленые Оливки, Изюм, Сливы, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Красное Яблоко, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Middag: Русский Хлеб Хлеб Горчичный Подовый, Первый Хлебокомбинат Хлеб Чемпион, Куриная Грудка с Овощами, Чечевичный Суп. mer...
|
|
2210 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 15 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Apple Health - 19 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marina_Angel 's vikthistorik
|