Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2020
|
66,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2020:
|
1409 kcal
|
Fett: 66,34g | Prot: 92,85g | Kolh.: 108,70g.
Frukost: Nescafé Clásico, McCormick Mermelada de Fresa Reducida en Azúcar, Bimbo Pan Tostado. Lunch: Mr. Lucky Ensalada Tipo Francés , Quesadilla de Pollo y Queso. Middag: Mr. Lucky Ensalada Mixta, Herdez Champiñones Rebanados , Bistec, Tortillas de Maíz, Lala Queso Panela. Snacks/Annat: FUD Snax Jamon de Pavo. mer...
|
|
1788 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
danirigoyen 's vikthistorik
|