Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2020
|
79,6 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2020:
|
1825 kcal
|
Fett: 84,00g | Prot: 78,10g | Kolh.: 186,92g.
Frukost: Простоквашино Сливки 10%, Пятерочка Сахар, Беляевский Хлеб Пшеничный, СПК Сосиски Баварские с Сыром, Heinz Горошек Зеленый Консервированный. Lunch: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Домик в деревне Молоко 3,5%, Простоквашино Сметана 20%, Борщ со Свининой, Беляевский Хлеб Пшеничный. Middag: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью, Беляевский Хлеб Пшеничный, Пятерочка Сахар, Простоквашино Молоко 3,5%. Snacks/Annat: Домик в деревне Молоко 3,5%, СПК Сосиски Баварские с Сыром, Беляевский Хлеб Пшеничный, Пятерочка Яблоко Сезонное . mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|