Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2020
|
78,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2020:
|
1242 kcal
|
Fett: 37,33g | Prot: 115,85g | Kolh.: 111,68g.
Frukost: Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bubur Nasi. Lunch: Bengkoang, Tropicana Slim Sweetener Classic, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Buncis. Middag: Nasi Putih, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Brokoli Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sup Kerang (Kental), Bengkoang. Snacks/Annat: Lumpia Basah. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|