Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2020
|
55,1 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2020:
|
1497 kcal
|
Fett: 51,03g | Prot: 83,72g | Kolh.: 166,67g.
Frukost: Гречневые блинчики, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Овсяноблин. Lunch: Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные, RIOBA Кокосовый Сироп, Кофе Латте. Middag: Billa Сыр Львиное Сердце, Barilla Макароны Бантики Отварные, Домашний хлеб, Жаркое. Snacks/Annat: Нектарины, Сухогруз Путассу с Перцем Сушеная, Amstel Пиво Светлое Безалкогольное, Пятерочка Яблоко Сезонное , Jump One Протеиновая Конфета Сливочная Карамель. mer...
|
|
2122 kcal
|
Träning:
Massage - 15 minuter, Duscha - 15 minuter, Matlagning - 15 minuter, Diska - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 1 timme, Google Fit - 21 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|