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体脂肪率23.2
筋肉量31.40
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43,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 04 oktober 2020:
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1136 kcal
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Fett: 23,63g | Prot: 96,07g | Kolh.: 141,63g.
Frukost: 明治 タンパクト. Lunch: キューピー キューピーライト, ブルドックソース とんかつソース, 鰹節, 豚ロース, キャベツ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Middag: ブロッコリースプラウト, 酢, ピーマン, レタス, オーマイ パスタ, カゴメ 完熟ホールトマト, しめじ, オクラ, 玉ねぎ, さば缶. Snacks/Annat: ALLMAX オールホエイクラシック、100%ホエイプロテイン, ういろう. mer...
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Tappar 4,9 kg per vecka
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