Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2020
|
102 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 27 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2020:
|
1039 kcal
|
Fett: 37,74g | Prot: 34,46g | Kolh.: 138,86g.
Frukost: Nestlé Iogurte Grego Light Tradicional , Café com Leite Desnatado. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Almôndegas de Carne de Vaca. Middag: Ovo Cozido, Casa do Pão de Queijo Suco de Caju sem Açúcar, Vigor Chantilly Spray, Kibon Sorvete de Flocos, Nestlé Sorvete Napolitano Tradicional, Kibon Sorvete de Creme. Snacks/Annat: Pão Integral, Requeijão, Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar , 3 Corações Cappuccino Light, Yogoothies Frozen Vanilla . mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kikaenina 's vikthistorik
|