Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2020
|
61,8 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2020:
|
1177 kcal
|
Fett: 33,18g | Prot: 66,56g | Kolh.: 160,14g.
Frukost: Garam Laut, Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal, Jagung. Lunch: Soto Daging, Ikan Bandeng Goreng, Kecambah, Nasi Merah. Middag: Putih Telur Matang, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Brokoli Dimasak (dari Segar), Siomay, Tahu Kukus, Kubis. Snacks/Annat: Yakult Yakult, Kue Bolu, Cahkwe, Pepaya, Kue Nagasari. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FITRIA NAELINNAJAH 's vikthistorik
|